产前瑜伽 + Bookmark Coffee + 母亲节快乐

在知道怀孕后，就已经决定要上产前瑜伽。
（产前瑜伽必须怀孕三个月后，在胎儿比较稳定，并且没有任何不舒服才可以参加）
但是我常去的瑜伽中心还没有产前瑜伽，必须等到农历新年后才招生。
于是我就决定等我熟悉的瑜伽中心开班。
谁知道当瑜伽中心开了产前瑜伽班，我却被医生宣布胎盘比较低。
那时候太担心，为了安全起见，我决定把产前瑜伽计划先缓一缓。
在我大概六个月后，我问了私人诊所的医生，医生说可以去瑜伽，但是不要做跳跃的动作，只是拉拉筋是没问题的。
同时我也有询问政府医院的医生，医生说最好不要去。
在我评估自己的身体状况后，我觉得我还可以，并没有什么不舒服，所以还是决定去报名。
奈何天意弄人，我熟悉的瑜伽中心因为学员太少而开不成班。
但是我真的很想做一些适当的运动，好让自己的气魄可以比较好，而且也听说做产前瑜伽会比较好生，最重要的是产后小腹会收得比较快（这才是最终目的）。
于是只好到比较远的分行去报名，正式展开我的产前瑜伽之路。

产前瑜伽的课程并不会很难，没有任何瑜伽背景的准妈妈也可以轻松上手的，别担心。
产前瑜伽基本上是强化准妈妈下半身的肌肉，好让怀孕时可以负担胎儿的重量。
也会教一些动作帮助准妈妈舒缓腰痛的问题。
还有帮忙打开髋骨和盘骨，帮助自然产。

今天是我上的第二堂产前瑜伽课，这一课我必须纪录下来，以供以后参考。
导师今天教了三个呼吸法，提供给阵痛时三个阶段运用。

第一阶段：开始阵痛，但是还不会太频密，这时可能还在家或者已经在产房准备。
口诀是三个短吸，一个长呼。
在子宫收缩的时候配合长呼（呼得越长越好），这样可以帮助放松子宫的肌肉。
记得。。吸吸吸呼~~~~~~~~ 

第二阶段：阵痛开始频密，已经在产房了。
口诀是一个吸，两个短呼，一个长呼（最好呼至一次阵痛的完毕）
记得。。吸~~~~~呼呼呼~~~~~~~~~~~~~~

第三个阶段：距离宝宝要出世前的三十分钟，子宫颈已经开了10cm，医生护士会开始叫你练习Push
口诀是吸一口气，把嘴巴闭上不要呼，然后用呼的力量大力push
记得。。吸~~~~~~伴随着子宫收缩Push~~~~~~~~~~

导师提醒，当阵痛来临时，不要大喊大叫浪费力气。
人们是因为不知所措而大喊大叫，现在我们学会了呼吸的方法，就要集中精神呼~~吸~~~

以下是我上产前瑜伽中心的资料：
Surya Yoga Studio-Kuchai Entrepreneurs Park （Mr DIY 的对面）
33-1&33-2, Jalan Kuchai Maju 8,
Kuchai Enterpreneurs Park,
58200 Kuala Lumpur.
Tel:016-3908112
Website: www.suryayoga.com.my

上完瑜伽，我突然心血来潮想吃Pan Cake，但是麦当劳的早餐时段已经结束。

只好吵猪先生带我去想去很久的咖啡馆 ➠Bookmark Coffee

其实我并不会欣赏咖啡，就是纯粹爱吃西式早餐，和很肤浅的喜欢看咖啡上的拉花。

这间咖啡馆凭着他可以客制化咖啡拉花而闻名，从和理发店共用半间店面，到现在已经搬到同一条街上的一楼店面。就在Watson的对面，抬头可以看到大大的咖啡色招牌。

这里没有pan cake，只有吐司，但没鱼虾也好啦~反正千幸万苦才找到来（因为不知道他们已经搬了）。

我要求在我的热巧克力上画一只猪（我有乖乖遵守不喝咖啡的警告）

好可爱的粉红猪❤

店家详情如下：

Bookmark Coffee
12-1, 1st Floor, Jalan Menara Gading 1,
Taman Connaught,
56000 Kuala Lumpur.
Whatsapp: 0165131305

一早，先发以上的照片给野妈咪（我干妈），祝她母亲节快乐。上完瑜伽课再打电话给在太平的她。
以上照片是她上个星期来KL玩时跟她拍的，因为怀孕的关系，不能常常回太平，所以她来KL的日子我格外珍惜，一直粘着她不离开。是的！我是妈咪宝❤
晚上就和野妈妈野爸爸吃饭。
猪妈妈这个星期不得空，所以下个星期才补庆祝母亲节咯。

那我这个准妈咪呢？？
猪先生说还没有看到“含”，所以还不可以庆祝母亲节。
来人，跟我拉下去砍做烧猪~~~

准妈咪只好默默在冲凉房手洗小猪的衣服和尿布。
哪里懂一洗完衣服，天就下雨了

【小猪来了】政府母婴诊所第19周产检

这一次的产检非常快速，只需要登记拿号码，然后见完护士就可以回家了。
产检的基本流程就是：
1.收集尿液给护士验尿，没问题会得到一张写着NB的纸。
2.乖乖站上体重计，看着那快速上升的指针冒冷汗。 （=.=lll）
3.量血压和脉搏。
4.躺上床上，给护士量肚脐到阴道的长度。
5.听取护士的建议，通常没有问题的话，护士给了你一些维生素等就可以回家了。

这是农历新年过后的产检，体重一个月内暴增1,85kg （一个月只可以重0.5kg）。护士有吓一跳
我辩称因为之前孕吐，体重有下降。孕吐结束后，胃口有比较好，但是我都只是正常饮食，没有暴饮暴食。
护士说要留意体重，不可以一下子重这么快，不然下次又要喝糖水验血糖，怕会有妊娠糖尿病。
我立刻点头如捣蒜，okok，我会注意我的饮食。

上次的血糖报告也出炉了，没有问题。

我问护士这次不用照超音波吗？护士说政府母婴诊所只会在第一次产检和28周后才会帮你照超音波。

所以想见见小宝贝的妈妈还是必须到私人诊所去照超音波才可以跟小宝贝打招呼哦！！

可以跟私人诊所的医生说你有去政府医院产检，有拿药了，这样就不需要跟私人诊所拿药，也可以省下一点药钱哦~

【小猪来了】政府母婴诊所验血糖

继上篇写到，我星期五必须回去诊所验血糖。
（喝糖水验血糖只能在星期五进行。）
但是根据大我3年而同时怀孕的同事说，她去的诊所没有要求她验血糖。
只在体重一下子飙升太快才会被要求验血糖。
所以我说每一间诊所的制度和流程是不一样的！！

星期四晚上10点开始我必须开始禁食。
一早我已经尽量早一点到，但诊所依然满满人潮了。
交上粉红簿子，拿号码然后坐在椅子上忐忑的等待。
因为听过太多关于糖水的恐怖传说，自己又正值孕吐期，不懂喝得下那杯传说中恐怖的糖水吗？
被叫到名字，进去抽血，然后排排坐和其他孕妇一起喝糖水。
咦？！！原来糖水没有想象中难喝嘛~就像很甜的糖水而已，不那么难以下咽。
喝了糖水要出去外面坐2个小时，所以记得要带一些书什么的来看。
这个时候还不可以进食，偏偏我身边就有一个安第在吃Nasi Lemak， 然后后面有人在吃麦当劳。
已经饥肠辘辘的孕妇顿时好想咬人！！！
天啊~为何这样考验我

饿着肚子，觉得墙上的钟走得好慢哦~ 因为怕错过自己的名字，只能坐在椅子上不敢到处去。
等了两个小时多，终于被叫到名字了！！！
虽然是要进去被抽血，但是只要想到抽完血就可以吃东西，那雀跃的心情就像古代妃子被皇帝翻到牌子一样开心啊~~~
乖乖奉上手臂，看着针扎进血管里，鲜红的血流进针筒，护士手势很好，一下就好了，也不太痛。
当了准妈妈后，平时胆小如鼠的我，不懂为什么再也不怕抽血，只要小猪健康，抽血真的不算什么。

抽完血~护士宣布可以回家进食了~踏着轻快的脚步走出诊间，打开手上的面包和牛奶~~
啊~好好吃！！

以上就是野公主第一次验血糖的经验。

这篇文章是今年1月的记录，那时候我怀孕14周。

很快的，明天我又要回去经历一样的事，在孕期第28周回去喝糖水验血糖。
因为这段孕期是妊娠糖尿病最容易发生的时期。
我告诉自己，明天验完血糖，我要去买麦当劳吃。哈哈哈哈

【小猪来了】政府母婴诊所登记步骤 （更新于 6/5/2016）

基于想要在政府医院生产，于是在怀孕大概四个月的时候去政府母婴诊所登记拿粉红簿子。
在这之前只在私人诊所做产检。

记得是要去Klinik Ibu dan Anak，不是普通的政府Klinik。
我去的是Klinik Ibu dan Anak Cheras Baru
而这些Klinik是有区域之分的，就是说根据你住家地址决定你要去哪一间Klinik Ibu dan Anak。
因为我想在Hospital Ampang生产，但是根据我的住家地址我必须去另一家医院。
于是我就借娘家的水电单，然后把地址登记在娘家，这样我就可以在娘家附近的Klinik产检，然后可以在Hospital Ampang生产。

要去政府母婴诊所登记拿粉红簿子，记得要带备以下的文件：
1. 准妈妈的身份证
2..结婚证书.
3.最近期在私人诊所scan到的超声波照片
4.住家最新的水电费单
(水电费单是Hospital Ampang的护士叫我带的，但是到了母婴诊所并没有用到）
我去的诊所没有收费，网上有些人去的诊所有收费，我想不同诊所有不同的制度。

然后一早8点到Klinik登记，有些Klinik有分只在哪一天可以登记，还有收费。
请查询以下的链接打电话去确认需要的文件、收费和登记天，以免特地请了假白走一趟。
Senarai Klinik Kerajaan 政府母婴诊所列表

到诊所登记柜台登记拿号码后，护士会给你两本粉红簿子让你在封面填写个人资料，不会填的留给护士帮你填。
还有一张验血用的红色单子，也是填上你的个人资料。
所以记得身上带备一支原子笔。
两本粉红簿子，一本诊所收，另一本准妈妈收，每次产检都要记得带去。

背面是一些对准妈妈的提醒

填完个人资料，就到厕所收集尿液，然后拿给护士验尿。没问题，护士会给你一张NB的小纸张，要收好交给下一个护士。
接着就找个椅子坐下来，等护士叫名字。通常需要一点耐心等待。

被叫到名字后，把两本粉红簿子叫给护士，护士会问你一些问题，比如说上次最后一次月经的日期、健康状况、量身高体重，把你没有完成的部分填完。
填完后就抽血去做详细的检验，比如说HIV等等。

抽完血，就把两本粉红簿子拿到另一间房间，交给护士，再出去坐下等叫名字。
被叫到名字后，护士会再问你一些其他问题，比如是第一胎什么的。然后帮你量血压。要你躺在床上帮你检查胸部是否有硬块，和解释一些生产的知识。
护士跟我说不好意思，她要填很多资料，要我等一等，我真的觉得她们都很有礼貌。

护士检查完毕，就把粉红簿子拿去医生房间放下，又出去等叫名字。
最后，医生会询问你一些家族的病历，然后帮你照超声波。

医生检查完毕过后，就要把两本粉红簿子拿回去第二间的护士房间，把一本粉红簿子交给她们收，一本我们带回家。
同时预约下一次产检的日期，通常是一个月后。

同时我被告知下个星期五回来喝糖水验血糖。
我问护士不是高龄产妇才要验血糖吗？护士翻看我个人资料说，你25岁以上就要验了。
什么？29岁也算高龄吗？？
只好认命乖乖回来验血糖。

【小猪来了】25周，正式进入第六个月孕期

孕期迈入第六个月了，上个星期个别在政府和私人诊所做了产检。

目前重了5公斤

政府诊所检验出血红素偏低，只有9.4，要求我多吃补血的食物和两个星期后再回诊追踪检查。

体重也在一个月里面重了2.5公斤，应该难逃再被要求喝糖水验血糖的命运。

私人诊所scan小猪一切都健康，目前大概800克重，很active，医生在听心跳时还踢了医生一脚。。欸，小猪果然跟妈妈一样粗鲁。。哈哈

胎盘依然在低的位置，但是医生说目前不能诊断成胎盘低置，必须等32周再确诊。

医生说可以去上瑜伽班，只要不是跳来跳去，拉拉筋是没有问题的。（觉得自己全身肌肉都松弛了，不用等猪先生嫌弃我，我自己就先嫌弃自己那下垂的屁屁了）

医生说血红素低也不要太担心，通常孕后期会上升回去。

而24周~28周也是妊娠糖尿病的高峰期，所以政府诊所应该会要求我再验一次血糖。

这个阶段胃口开始大开，很快就饿了。

昨天吃了早餐，午餐吃了面和糖水，四点还可以吃一碟焖饭，然后七点饿了吃晚餐，睡前又饿了，吃一粒苹果（因为面包被吃完了）。

我自己都被自己的食量吓到。

开始很怕热，最近的天气又非常热，我几乎都呆在冷气房里，一离开我就开始流汗。

半夜冷气因为timer自动关了，我会被热醒（明明是很怕冷的体质），然后又跑去开回冷气。

然后一定要滚一段时间才可以睡着，不懂要什么姿势才舒服。偶尔伸懒腰时会脚抽筋。

这个月的电费应该很吓人。

有时候膀胱有尿时，一下太大力打喷嚏会漏尿

肚子开始会痒痒的，有搽绵羊油，如果还是不够滋润，会去买Bio oil 或 Palmer Cocoa Butter 来搽。

坐月子要用的药材也已经托猪四叔买好了。

小猪的日用品都大概买齐了。洗了坐月子要用的沙龙，也洗了小猪的毛巾。

等猪先生有空的时候，要他帮忙组装小猪的Ikea衣橱，然后可以开始洗小猪那非常多的衣服了。

求孕之路，别让自己满头疑问

婚后一年，我和猪先生都没有避孕，我们希望顺其自然怀上小猪。
却发现这原来不是一件简单的任务。
第一步，我尝试用电话的APP来帮忙算排卵期，在那几天比较努力“做功课”
屁股下面垫枕头，抬腿什么的，我们都试过了。
一段时间后，还是没有好消息。

第二步，就是在网上学会纪录基础体温，可以更准确的掌握排卵期。

基礎體溫（英語：Basal body temperature，縮寫：BBT），是人體在完全放鬆狀態下，身體的最低溫度，所以一般在睡眠後測量最為準確。測量應該在睡醒後立即進行，避免之前進行任何身體移動。通過基礎體溫的測量和記錄，可以比較準確的了解女性的月經周期變化，預測排卵日和月經日 - 【摘录自维基百科】

特地去买了一个体温计，天天在睡醒后第一时间量体温

那几个月，猪先生说每天睡醒就会听到那“哔哔哔”体温计的声音。。哈哈

就算是这样，大姨妈还是每个月准时来报道，每次看到被染红的底裤，我都好失落，第一件事就是line猪先生说对不起，这个月又没有成功。
还记得有一个月，可能失望太多次了，一看到月经来潮，就抱着猪先生痛哭起来，觉得为什么上天就不能给我们一个孩子？？

就这样，尝试了一年后，我和猪先生商量，决定一起去看医生，做个生育能力检查。
其实这种检查应该要在婚前做的，但是我和猪先生都忽略了这个步骤。

说真的，那段难以受孕的时间，我们心中有很多的问号，也开始对彼此起了一些疑虑。
猪先生会怀疑是否我身子太弱，难以受孕？（因为我有经痛的问题）
我会怀疑是否猪先生爱喝酒、工作压力大、时常熬夜的问题？
总之这些都是破坏我们婚姻关系的起点。
为了避免情况恶化，我提出去做检查吧，至少可以厘清问题的根源在哪里？我们可以正面去面对它。
我很感恩猪先生在那段时间给了我百分之百的支持+百分之百行动上的合作

我觉得在婚姻中，只要遇到任何疑问，就要去厘清它，不然问题会越滚越大。这是目前我认为婚姻关系中最重要的一环。

又啰啰嗦嗦了落落长的一大段，让我们正式进入正题吧！

2015年6月，我开始纪录我们的求孕之路。第一段我写了：“亲爱的小猪，已经一年咯！！你还没有来敲我们家的门。你是不是和妈咪一样是个大路痴，迷路了呢？”

2015年6月13日
我们去妇产科做检查，顺便帮猪先生做了个详细的身体检查。医生帮我抽血验我的荷尔蒙level。再帮我做超音波检查，发现正值排卵期，卵泡却没有成长的迹象。但是医生说问题不大，可能需要药物的一些小小的帮助，要我别担心。也确定子宫里没有任何瘤。还有做了Pap Smear。过后医生给了我们一个小瓶子，要猪先生忍耐3~5天不要行房，“取精”后在常温下一个小时内拿到医院去检查。

我和医生的Q&A:
1。要什么时候行房比较容易怀孕？
医生：在月经第一天后9~21天，在排卵期前3~4天行房几率比较高。
2。我老公工作压力比较大，这样会影响受孕吗？
医生：通常男生的压力不会影响受孕，女生压力大荷尔蒙不稳定比较影响受孕。
3。我有用APP计算排卵期，也有验基础体温，这些方法其实有用吗？
医生：你现在开始不要再用这些方法了，这样可能会导致你压力，继而难以受孕。
4。有没有说什么行房姿势比较容易受孕？
医生：（偷笑）没有，只要舒服的姿势就可以了。

花费：猪先生健康检查RM180，野公主的检查RM260
（！！价钱只供参考，每一间clinic收费有异，切勿比较！！）

2015年6月20日

护送猪子猪孙到医院检查XP

“取精”成功，要一小时之内送到医院，不需要冷藏或吹冷气，只需要在常温就可以了。
检查结果精子数量充足，超过80%的精子精力充沛，精液里也没有什么杂质，总括来说非常健康。猪先生的身体检查报告也很健康。（对不起老公，之前真的冤枉你了~但是还是不要喝那么多酒哦~~muackss）
我有再次跟医生确定没有排卵的原因。医生说可能不够睡、压力或者一些女性在一年内有可能30%的几率是没有排卵的，但是没有排卵还是会来月经，那是无排卵性月经。医生也说可能我真的那么巧在来检查的这个月没有排卵而已，再次安慰我不要那么担心。

花费：RM120
（！！价钱只供参考，每一间clinic收费有异，切勿比较！！）

2015年7月1日

月经第三天，又回去clinic验血。上次验血的报告出来了，我的Progesterone过低，正常应该要在10.0~75nnmol/L，我的只有1.9nmol/L。也太低了吧=,=lll
医生开了黄体素之类的药物给我，帮助我排卵。也要我现在每天早餐后吃一颗Folic Acid。
医生说黄体素对一些人来说可能会有轻微的副作用，有些会头痛等等。
而对我的副作用则是长出很多痘痘，但是不算严重。
接下来等下次检查看有没有乖乖排卵咯！！

花费：RM360
（！！价钱只供参考，每一间clinic收费有异，切勿比较！！）

2015年7月8号

上次的验血报告出来了，相关荷尔蒙还是有点低，今天再验血看是什么问题。看看吃了药后有没有帮助。
做了超声波，终于看到一颗2cm大的卵子了。然后医生在我屁股打了一针（不确定是不是破卵针），然后叫我们回家开工咯！
但是猪先生刚好要到外地工作，于是我们只好先赶回家“做功课”后才放猪先生去做工（羞）

花费：打针RM150，其他RM240
（！！价钱只供参考，每一间clinic收费有异，切勿比较！！）

2015年7月28日
月经还是来了，小猪还没有找到我们家的路。
以下是我写给自己的话：
“月经还是悄悄地来了！宝贝还没有准备好来我们的家。看到底裤上的粉红色，我的心感觉被挖空了，好难过。不知道达达有没有看到我满脸的失望？但我不敢对他说我难过。我怕他觉得我很烦。但那一刻，我好想躲在他怀里，找回我心被挖空的那个洞。
做了一个月的疗程，花了一笔钱，终究还是没有成功怀上baby。是上天认为我还不适合当妈妈？还是我这一辈子不会有机会当妈妈？这个月乳头很早就开始痛，着床期那晚还发烧，乳头颜色有变深，一直放屁，胃不舒服，这些现象都让我感到很有希望，然而还是失望了 :(
今天开始，我告诉自己，不可以再把生活重心都放在努力生孩子这件事，我的人生还有很多更有意义的事值得我去努力！！不要再对自己的身体那么敏感，整天在那边疑神疑鬼。要好好的活在当下，先把眼前的事做好，好好享受美好的两人世界。
孩子，或许哪天缘分到了你就会出现吧！
要继续当个可以照亮别人的太阳。”

我打电话回去clinic告诉医生我的月经来了，医生说很可惜。但是最后一次的验血报告显示我的荷尔蒙level已经回到正常的水平了。跟我们说不需要再回来第二次的疗程。毕竟一个疗程也不便宜。要我们再接再厉，如果一年后还是没有好消息，再回去检查。

以上就是我在求孕之路遇到的问题、解决方法和内心的挣扎。
急于想当妈妈的姐妹们，我了解你们的心情，而想当爸爸的朋友们，妻子真的需要你们心理上的安慰和行动上的合作。
这篇文章的用意，除了要让像我们一样婚后一年还无法受孕的夫妇参考检查的方式和步骤，
也是希望各位想当父母的朋友们不要给自己和伴侣太大的压力。
有问题最重要两夫妇一起去面对，一起去找出问题的根源。
还有我要提醒姐妹们，勿擅自服食任何非医生开出的荷尔蒙药物。
因为来历不明的荷尔蒙药物可能对我们身体会造成更大的伤害，有问题一定要先去看医生。
别药石乱投，浪费钱没关系，搞坏了身体就糟糕了！！

当我们确定我们身体都没有大问题后，可能真的心情才得以真正放松，继而好孕到。
要没有压力其实真的很难，只有把生活中心转移，尽量放松咯~
我想这就是很多人说去旅行会比较容易受孕的原因吧！
希望我可以分享这份好孕给姐妹们 

【小猪来了】20周之胎盘低置

看别人怀孕或者别人的孩子会感觉长得很快，当自己怀孕时，却觉得怎么时间过得这么慢？？现在才20周，只过了孕期的一半~~

小猪在里面一切安好，吃好睡好，现在有大概350克重了，体型正常。
2月24号，我第一次感觉到那微妙的胎动，就在临睡前手放在下腹部，有东西顶出来的感觉。
很小力~我猜应该是胎动，但是我不确定，叫小猪再动动看，她已经不睬我了。
第二天跟堂姐说起，她说这就是胎动。然后星期五开始，每次一躺下我就会感觉到她动。
而且那份感觉一天比一天强烈。
星期六，猪先生第一次感觉到她在动，他也好兴奋，到处跟人家分享。哈哈
然后每天晚上临睡前，就是我和小猪互动的时间，放迪士尼音乐给她听，感觉她还会在里面跳舞哦！
每次我感觉到她动，就叫猪先生来感受一下，很多时候她就不要动了。。哈哈
所以这是属于我和小猪的微妙关系。

上个星期六去做产检，医生说胎盘的位置比较低，很接近子宫颈，要我小心一点，不要让自己疲劳和不要搬重物。有些孕妇幸运的话，胎盘会在怀孕后期伸上去。（*其实不是伸上去，请看下面更正确的解释）
那时真的没有太在意，因为医生说得很云淡风轻，小猪安好我也就没有太大的担心。
更安排好星期日让另一个医生做更详细的超音波，确定小猪的内脏、四肢和五官都有乖乖长好。

星期日的详细超音波收费RM150，照的时间比较长也比较详细。
首先医生确定心脏的四个心室都有长齐，心跳也正常。
然后看五官，嘴巴嘴唇确认没有兔唇、两个眼眶和眼珠、两个鼻孔
然后看五根小指头，小猪把手指都开大大的，好可爱。
再来看手的骨头、大腿有两根骨头和小腿的一根骨头。
要确认她的性别时，她已经睡醒，开始在乱动了。
所以医生就先照她的两颗肾脏和脊椎骨。
最后，医生照来照去照前照后确定没有照到阴茎和睾丸，然后很清楚的照到三条线。
叮咚！！第三次确认小猪是小女孩哦！！
第一次知道她是女孩的时候，我嘴巴笑得合不拢了，医生应该也很好奇我干嘛这么高兴？华人不是都喜欢男孩吗？
我喜欢女孩子，想到可以把她打扮成小公主就高兴得不得了~于是我就开始采购粉红色的宝宝用品了。嘻嘻

但是医生也再次确定我的胎盘位置比较低。胎盘低置有分四个阶段，我还不算是最严重的，我是在第三个阶段。当然如果幸运的话，胎盘会在后期伸回去正常的位置。
而胎盘低置的最大征兆就是下体无痛性的出血，一察觉到有出血就要立刻去医院检查。
目前我还没有出血的问题，所以也要我不要太担心，就是不要搬重物，不要让自己太累。

那名短发俏医生说她之前也是有胎盘低置的问题，但是她属于比较严重是第四阶段。
那时候她进出医院三次，每次进去都要被插一支很粗的针，因为一有出血，医务人员就要慎防孕妇大出血，要准备随时输血。她告诉我政府医院对这方面会比较小心，只是负责插针的都会是实习医生而已。
而且也要打几支针，要确认宝宝的肺部发育完整，然后才可以剖腹产。
是的，如果到后孕期胎盘依然低置，就要开刀，不可以自然产。
她也安慰我说，她是说得比较严重，让我有个心理准备。

虽然是这么说，我还是被吓到了。原本计划跟猪先生去mid valley逛街也没有心情了，只想快点回家躺在床上安胎。
（好像太夸张，但当时真的非常害怕，脑海里胡思乱想着很多坏的画面）

最后我们还是决定到My Dear的Warehouse Sale看小猪的跑车，然后就打道回府。

从3月6号起，我正式登基成家里的女王，豁免任何的家务。
所以说，我真的生得一副公主命啊~

文章来源：http://www.mama.cn/z/17109/

胎盘低置

• 胎盘低置是什么
• 胎盘低置的原因
• 胎盘低置要注意什么
• 胎盘低置怎么办
• 胎盘低置能顺产吗

胎盘低置是一种常见的不正常妊娠的方式，胎盘低置会引起妊娠晚期出血，胎盘低置可以说是孕晚期最严重的一种并发症，胎盘低置如果处理不好的话不仅会影响到胎儿的健康成长，同时也会影响到母子的生命，胎盘低置时随着孕程的增加，特别是在孕晚期或临产后，子宫下段逐渐伸展，子宫颈管消失，同时子宫颈口扩大，但胎盘却并不随着子宫颈口的扩大而有发展，结果就会发生从它的附着处剥离的现象，同时血管破裂而有阴道出血。当这种出血量大时，孕妈咪会发生贫血；出血严重时，可能发生休克晕倒，腹中的宝宝则可能会缺氧、呼吸窘迫，乃至死亡。虽然这种出血取决于胎盘前置的类型，相对之下，低置胎盘发生大量、反复的早期出血的机会是比较少的。但在临产时，每次宫缩，都会使子宫下段向上牵引，往往引起出血的增加，造成严重后果。但是胎盘低置的发病率并不高，因此准妈妈不必有太大的心理压力。

胎盘低置是什么

低置胎盘是前置胎盘的一种，前置胎盘分为完全性前置胎盘、部分性前置胎盘和低置胎盘3种。当孕妈咪有胎盘低置的现象时，要进行适度的自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳等，且有些动作是绝对不适宜做的。

比如：下蹲，孕妈咪本来就因为腹部隆起，下肢承受了很大的压力，因而如果要做下蹲动作的话就会较不容易。而出现胎盘低置的孕妈咪，如果进行下蹲，就会使子宫口扩大，位置较向下的胎盘也会因此而被拉伸，引起剥离、出血。所以，对出现胎盘低置的孕妈咪来说，下蹲这个动作绝对不要做哦。

胎盘低置的原因

通常，受孕妈咪如果是属于高龄一族（35岁以上）的话，再加上合并有子宫畸形、肌瘤、疤痕等，发生胎盘低置的机会就会增多。另外，如多产、以往有过低置胎盘史的孕妈咪，发生此类情况的几率也会大大增加。当孕妈咪属于以上所说的其中一种情况时，可就要多加留意了。同时因为低置胎盘的胎盘剥离面接近宫颈外口，细菌可以从阴道侵入胎盘剥离面，又加上产后贫血，体质虚弱，所以容易产褥感染。而且，早产及围产儿的死亡率也会增高。所以患有胎盘低置的准妈妈们要注意休息，避免过劳，改变体位时不要用力过猛，包括大便的时候也不要用力过猛。避免便秘和性生活。发现出血立即去医院就诊。

胎盘低置要注意什么

胎盘低置是常见的一种现象，很多孕妇都会有这样的症状。那么胎盘低置要注意什么昵，今天一起来为您解答哦！

1、妊娠期每4周做B超一次

胎盘低置的孕妇，一定要按时做B超检查。专家建议在妊娠期间，每4周到医院做一次检查。

2、严密观察病情

胎盘低置的孕妇们一定要注意密切观察病情。如果孕妇出现大量出血、反复出血，或已经临产时，就要根据情况考虑终止妊娠。

3、适时选择剖宫产终止妊娠

在妊娠35周以后，子宫生理收缩频率增加，胎盘低置的出血率随之明显上升，这对胎儿与孕妇都会有很大的危险性。所以在妊娠36周时，就要开始检测胎儿的肺发育是否已经成熟，如果成熟，就选择剖宫产终止妊娠。

胎盘低置怎么办

很多孕妈在产检时被告知胎盘低置，这可急坏了各位孕妈。那么胎盘低置怎么办呢？首先小编建议各位孕妈不要过于忧虑，心情过于忧虑反而对体内宝宝及自身的情况不利。胎盘低置的孕妇中，有一部分会随着孕周的增加，子宫下段拉长，胎盘位置会上升，胎盘将不在处于低置状态。如果在孕28周之前没有明显不适，胎儿发育很好，建议继续观察，不必治疗建议静养,多卧床休息,要杜绝一切剧烈运动，跑、跳、下蹲、弯腰、用力咳嗽这样的增加腹压的动作要特别注意控制，尽量避免。胎盘低置主要易引起胎盘早剥,如果出现大量出血、反复出血，就要根据情况考虑终止妊娠了。只要你平安度过孕中期，到了晚期妊娠后，大部分胎盘会上移而成为正常位置胎盘。

胎盘低置能顺产吗

胎盘低置是否能顺产？要根据实际情况来决定，一般来说，胎盘低置是可以选择顺产的，但一定是在医生的建议下。如果在孕20周左右发现胎盘低置，在孕后期可能会随子宫下段形成并拉长，胎盘可以随着上移，如果上移，就可以顺产。如果不上移，就是前置胎盘，前置胎盘分三种：边缘型、部分型、中央型，部分型、中央型的不能顺产，如果是边缘型就可以顺产。不过有胎盘低置情况的孕妈一定要定期去医院产检，临近分娩时要及时住院，根据当时的身体状况和医生的意见，选择分娩方式。

【转贴】奶水顺顺来！学习关于开奶通乳腺

小猪已经check in了19周了，趁着这个周末在KLCC的Baby Fair，我有上网做一些资料搜索，希望可以提供小猪最好的准备，同时也警戒自己不要一头烧乱买有的没的东西。

我希望提供小猪全母乳喂养，专业医生的研究也说，每个妈妈都一定会有母乳，关键在于正确的观念和方法。

我发现了“嗯咕咕授乳及育儿论坛”，而且他们也有提供产前哺乳预备班，我打算报名带着猪先生去参加。至少如果长辈不支持我，孩子的爸爸也可以给我支持。

在论坛那里，我看到一个很棒的文章，希望收藏在这里，以供我以后所需，也可以分享给其他和我一样不100%了解母乳喂养的妈妈。

由于文章不允许我Copy，只能把link 放上来了奶水顺顺来！学习关于开奶通乳腺

让我们一起学习正确的知识吧！加油~

Ola Bola 观后感

【慎入：文章透露剧情，不喜者勿入】

本来我对这部电影没有太大的兴趣，从一开始知道青元导演要以足球做这部电影的主轴，我就没有太留意关于电影的详情。

我对足球没有兴趣，加上电影是讲述在我还没出生的1980年，我以为不会为我带来任何共鸣。

但是青元导演两年前的《一路有你》，到现在想起还是那么触动人心，我对他的作品有一定的信心，所以还是买票进电影院支持。一开始我是以支持本地电影的心态居多。

在电影院里，它没有令我像《一路有你》那么潸然泪下，却每个镜头紧紧牵动我的心，我的情绪跟着剧情高低起伏，有时候不自觉的眼泪在眼眶打转。

《一路有你》讲述的是温馨的亲情友情，《Ola Bola》讲述的却是一班年轻人为梦想坚持奋斗的心情。

两种完全不同风格的电影，却都拍得那么的触动人心，青元导演和团队真的是马来西亚的人才。

难得的是他有这般才华，却还愿意留在马来西亚，为已经让人遗忘的祖国电影事业点燃火花。

我觉得这部电影讲述的一个足球团队，却其实影射着社会里、学校里、公司里、不同团队里都有着那么一个跟电影角色性格相似的人物。

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电影一开始讲述的是一个电视台制作人Marianne，准备放弃在马来西亚的事业到英国去发展。

老板给他最后一个Project就是制作一个关于马来西亚足球的故事。

大家都对马来西亚足坛兴趣缺缺，连Marianne都不明白为什么老板要他制作一个没有新闻价值的project？

但是尽责的Marianne还是跑到沙巴去做资料搜索，找到1980年马来西亚足球辉煌时代的国家队队员 Eric Yong。然后展开了一场时光之旅。

当Marianne完成了资料搜索，了解到自己对祖国依然有那么的一丝眷恋，最后还是选择留下来。

我想Marianne所代表的其实是对现今政府失望，纷纷想离开自己的祖国到外面去寻找一片天的马来西亚国民。然而人离乡贱，谁会想离开孕育自己的国土，离开亲爱的家人呢？然而为了下一代更好的生活，被逼无奈的选择离开。

故事回到1980年，国家队队长周国强（头家），带领着国家队，为了参加1980年莫斯哥奥运会而努力训练。

周国强是团队里自大的象征，他不服从教练的方式，总是相信自己是对的，反而搞到足球队的阵型像一盘散沙。

他因为当局者迷，却不愿意相信看清局势的教练，最后负气离开团队，却因为妹妹一句“有机会，为什么不坚持自己的梦想？”而醒悟。

团队里总是有那么一个自大的人物，认为自己总是最厉害的，团队没有了他不能，却总在一次重重的一击后，才明白，这个社会不可能凡事One Man Show。

话说，其实饰演周国强的演员JC Chee 其实是一位帅到掉渣的型男耶！！

Ali，国家队射脚，一个从头到尾都非常努力的团员。

他在足球队里是非常重要的位置，性格很倔强，一直向着目标10号球衣努力，每天都比别人练习和付出更多，最后终于让他如愿穿上10号球衣。

一开始他不愿意和另一位射脚Eric合作，到最后他也领悟到，大家是一个团队，无分彼此。

曾经我也是团队里这个Ali的角色，我很努力表现自己，在St John的比赛团队里争取1号的位置，但是我最后并没有像Ali一样如愿当上1号，而是拿到3号的位置。但是我也没有放弃，我依然做好3号位置的角色，就算学姐们不认同，但是我相信和我并肩作战的队友们都知道。自己尽力了，就问心无愧。这件事也让我学习了不少，是我成长过程里的烙印。

他是国家队的守门员，Muthu。他父亲坚决反对他加入国家队，认为他没有时间照顾家人。

但是他凭着对梦想的坚持，希望自己能成为父亲的骄傲，排除万难，赢得父亲的认同。

他有三个古灵精怪的弟弟，很好笑，令我印象很深刻。

除了足球队员，他是最令人瞩目的角色。Rahman，电台的运动播报员助理。

他对自己的工作充满热忱，也是一个非常乐观的人，他是周国强的好朋友，时常给他鼓励打气。
他一直努力的发奋向上，他相信有一天他能成为正式的运动播报员。
最后他如愿以偿的当上韩国对垒马来西亚最紧张球赛的国语运动播报员，而且播报得非常精彩，得到上司大大的认同。
他的经典台词就是 goal~ gogogogogo goal~~~~~~~~
在社会里，只要你肯一直不放弃的努力，对自己要做的事情100%用心，不怕没有出头天。
我很喜欢这个角色，他积极向上的生活态度最值得我学习。

除了主要演员，最令我印象深刻的是后备球员王添财。
就算是后备球员，就算入队八年都没有下过场，就算队友们常笑他只是后备，他依然每天努力练习，从不松懈，从不放弃。
他乐观的认为，只要做好准备，一定会有机会下场的一天。
在绝赛时，他真的有机会下场了，凭着平时的努力，他表现得非常好。
他是“只要有做好准备，就能抓住机会”的典型代表。


这部电影真的是一部非常励志的电影，不管你是否经历那个80年代，你都会对电影带出的精神得到共鸣。
看着电影时，我脑海里出现的是中学时代表太平县参加的救伤队比赛的回忆。
还记得与队友从闹翻到一起并肩作战，然后比赛前一天还脚扭到、发烧、抽筋等等的意外发生。我们却因为这些意外而更加团结，最后宣布我们夺得冠军那一幕，我们愣在原地，心情激动的情形，到现在依然历历在目。

除了电影的故事非常好（故事是启发自真实事件，人物是虚构的），拍摄的手法，特效等等都非常精彩。
就算我知道最后当然是马来西亚队会赢，但是当每射入一颗球，我都在心里激动得大喊 goal~ gogogogo goal~~~~~~ 有一球我竟然还握紧拳头。哈哈~真的很入戏呢。
这部电影融合了马来西亚三大种族的文化，讲述着不同种族却都为一件事而激动。
就像四年前李忠伟在奥运羽球决赛一样，全马来西亚不分种族不分肤色都为他打气加油！

Zee Avi 所唱的主题曲真的非常动听，她那把优美的声线真的和电影环环相扣。
青元导演也把马来西亚最美的一面拍摄出来，其实马来西亚真的是一个非常美丽的国土。
我最喜欢沙巴老火车穿梭在山林中的那一幕~真的漂亮极了~

我觉得每一个马来西亚人都应该进戏院看一下这部非常用心的电影。
父母更应该带孩子去看，然后和孩子讨论与分享每个角色要带出的讯息。

“我们不同种族，却唱着同一首歌”