野公主的追奶之路

今天让我来分享我的追奶之路
当初追猪先生时都没有这样努力XD

我还很认真的做了图表纪录。哈哈

前情提要：因为抓不对亲喂和挤奶的时间，挤奶后亲喂小猪吸不到而发脾气，我就开始着急。因为心理压力，挤奶量少得可怜，而必须选择半母乳
但是我没有因为半母乳而放弃，只要小猪有喝到哪怕一餐也要给。

2016年8月18号，

我给了小猪第一格配方奶，虽然心里很不好受，但是压力有比较减少了。

至少小猪有吃饱，不会饿到她。

看回图表，那时候小猪一天要吃高达9餐😨可能刚好正值猛涨期，

不怪得我会供不应求啊~~

我开始试加奶圣品，发觉猫山王很有效，竟然让我第一次挤出6oz奶（平时最多3oz）

然后试豆浆也是有点效，但是包装那种没有效。。哈哈

为什么猫山王和豆浆会有效加奶呢？

因为其实我们身体需要蛋白质来制造奶水，猫山王里有非常丰富的蛋白质，但是不可以天天吃，会发热气吧~

除此之外，我们必须学会跟我们的身体沟通，如何沟通呢？

图片属于嗯咕咕哺乳讲座的知识产权

妈妈的身体透过宝宝的吸吮把产奶的信息传达给我们的大脑
我们的大脑就会通过下丘脑和脑垂体后叶分泌出催奶素和催产素
这时我们的工厂（乳房）就知道要工作（产奶）啦~
所以鼓励哺乳妈妈在月子期间多亲喂，
一来透过亲喂帮助乳房醒觉必须工作咯，
二来可以有助疏通乳腺，个人认为日后比较少乳腺塞的问题，
三来没有挤出来看（其实是不准的）少了一样压力
宝宝哭就抱起来亲喂就好了，不管宝宝是需要喝奶还是需要安抚
全亲喂六到八个星期为佳

开始挤奶后，就要准时挤奶，这样我们的工厂（乳房）才会知道她还是必须要工作（产奶）
不要等涨奶才挤奶，没有涨奶不代表没有奶，这是工厂的仓库（乳腺）还没有被堆满而已
如果每次都等涨奶才挤奶，渐渐的乳房会收到一个信息是宝宝不需要这么多奶，反正也喝不完，就会开始减少产量

如果要追奶，就每次把乳房排空
意思是挤到乳房软软，流量变成一滴一滴慢慢出为止
（我是挤30分钟，挤太久乳房会受伤）
不是完全没有奶出来的意思

要追奶的妈妈可以选择做Power pumping 也是跟身体沟通的一个方式
让身体知道，宝宝需要更多奶，请OT产奶

半夜一点到四点是母体催奶荷尔蒙比较高的时间，这个时段通常可以挤到比较多的奶
有妈妈说这段时间做Power Pumping有助于加奶，但是必须持之以恒连续几天以上

图片取自网络，如有侵权请告知

2016年9月，慢慢挤下挤下，一天可以提供小猪多几餐母乳。

2016年10月7号，小猪最后一次起床吃夜奶，妈妈的地狱生活终于结束

2016年10月8号，小猪喝最后3格的配方奶， 然后我们终于回归全母乳的道路了。

其实也有很多妈妈没办法全母乳，我觉得真的不好勉强自己。
永远抱着一个观念，就算有一餐母乳也值得感恩。
我们也是配方奶宝宝，也是可以健康长大的。
妈妈开心才会有个乐观健康的宝宝。

我只存120oz的冷冻奶以备不时之需，有多的就给小猪冲母乳澡

也不要过度挤奶，就算把奶存满整个冰箱又如何?
宝宝喝不了这么多，存来还要烦恼冰箱没有位子。
不要比较，这样会压力，压力就会压抑催奶素。
母乳，真的够用就好。

关于正确的储存母乳方法，请参考 储存母乳指南

http://www.anggugu.com/
嗯咕咕的网站有很多正确的哺乳知识，妈妈们要从正确的管道学习。
什么生气的母乳会有毒，这些都是无稽之谈。

Facebook也有“嗯咕咕母乳哺乳支援群” 的group，妈妈们可以一起学习。

以上是我追奶的小小心得，不确定是否有不对的讯息。
如果有误导的地方，请通知我，我会加以改进。
我们一起加油哦~